Snel herstel bij schouderklachten, Januari 2016

Is deze cursus op jou van toepassing?

Deze STEP E-learning cursus schouderklachten gaat alleen over de schouderklachten die worden veroorzaakt en erger worden door het voorwaarts en/of zijwaarts heffen van de arm, zoals bij:
  • Boven de macht werken bij ramen lappen;
  • Haar kammen of föhnen;
  • Kleren over het hoofd aantrekken;
  • Een ordner uit een kast pakken;
  • Eten uit de magnetron pakken;
  • Een jas ophangen;
  • En vele andere gewone dagelijkse activiteiten.

Schouderklachtentest

Om te bepalen of deze STEP E-learning cursus op jou van toepassing is, kun je onderstaande test doen.
  1. Til je pijnlijke arm voorwaarts op tot naast de oren;
  2. Til je pijnlijke arm zijwaarts op tot naast de oren;
  3. Druk de naast je hangende pijnlijke arm naar buiten, houd dit tegen met andere hand;
  4. Til je pijnlijke arm voorwaarts op tot horizontaal, druk nu de pijnlijke arm omhoog, houd dit tegen met andere hand.
  5. Buig de onderarm van de hangende pijnlijke arm 90 graden, druk de onderarm nu naar buiten en houdt dit met de andere hand tegen bij de pols.
Als bij deze vijf opdrachten er 2 of meer pijn doen dan heb je zo goed als zeker schouderklachten waarop deze STEP E-learning cursus van toepassing is.

Uitzonderingen

  • Er moet geen sprake zijn van één van onderstaande zaken:
  • Een forse bewegingsbeperking van de schouder;
  • Nekbewegingen die de klachten erger maken;
Tintelingen of dove gevoelens in de arm en hand.

Twijfel

Twijfel je of deze STEP E-learning cursus op je van toepassing is en wil je graag weten of dit het geval is, neem dan contact op met STEP via mail naar step@step.nl of per telefoon op nummer 074-2502828.

STEP cursusboek schouderklachten

Er is bij deze STEP E-learning cursus ook een begeleidend cursusboek, verkrijgbaar bij STEP.

 

Datum

17 aug 2017

Aanmelden